Endlich raus aus der Stressfalle - aber wie?

Das wird im heutigen Adrenalin-Zeitalter nicht ganz einfach. Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, warum sich zum Beispiel immer mehr Menschen eine Auszeit leisten, Wirtschaftsbosse sich in Klöster begeben um abzuschalten, Wellness-Angebote boomen, die Tagespresse immer öfters über Burnout und Mobbing schreibt, die Globalisierung immer mehr negative Auswirkungen zeigt, die Sehnsucht der Menschen nach Muse und Ruhe immer wichtiger wird?

"In der Ruhe liegt die Kraft". Dieses zwar vielleicht etwas verstaubte Sprichwort hat immer mehr wieder seine grosse Berechtigung. Aber vorerst müssen wir die Ruhe wieder finden!

Musik hören, Tee trinken (ich habe lieber Wein), in die Sauna gehen, spazieren, tief durchatmen. Das tönt doch ganz einfach und selbstverständlich. Enstspannung müssen wir aber wieder lernern. Wie das ABC in unserer Schulzeit. Schritt für Schritt...