Stressresistenz am Arbeitsplatz

Die Stressursachen zu erkennen, ist nicht immer ganz einfach. Natürlich kommt man zuerst auf die naheliegensten Ursachen. Die Überbelastung am Arbeitsplatz gehört da bestimmt dazu. Nun kann ich in der Regel nicht zum Chef gehen und ihm mein Leid klagen. Häufig sind die Vorgesetzten genau so gestresst, in einer Sandwich-Position zwischen ihren Mitarbeitern und der Geschäftsleitung, unter Umsatzdruck etc. Und weniger Arbeit habe deswegen in der Regel nicht. Häufig kommt dann schon mal die Frage an den Mitarbeiter: „sind sie mit ihrer Aufgabe überfordert“?, „haben sie gesundheitliche Probleme“? Aber wer gibt schon gerne zu, das einem die tägliche Arbeit wirklich über den Kopf wächst? Was kann ich also tun. Ein Gespräch mit Arbeitskollegen wäre eine Möglichkeit. Nur muss ich da ganz gut überlegen, wem ich meine Sorgen anvertraue. Sonst öffne ich den Gerüchten Tür und Tor. Ein Gespräch mit der Person ihres Vertrauens ausserhalb des Arbeitsplatzes kann manchmal gut tun.. Aber auch ein Selbstgespräch kann weiterhelfen. Probieren Sie es aus: Sie können sich selber ein guter Gesprächspartner sein. Allerdings lösen Sie das Problem an und für sich damit auch nicht. Das zuviel an Arbeit bleibt. Und bei einer neuen Arbeitsstelle (falls überhaupt realistisch) ist mit neuen noch unbekannten Situationen zu rechnen. Was also tun? Stress am Arbeitsplatz kann viele verschiedene Ursachen haben.Meine Arbeitsorganisation, meine persönliche Einstellung zur Arbeit, mein Chef und die Mitarbeiter, Mobbing, Über- oder Unterforderung, zu langer Arbeitsweg, keine Anerkennung, eintönige Arbeit usw. All diese Ursachen können Sie vielleicht nicht oder nur teilweise ändern. Es gibt aber eine Lösung die Sie garantiert weiterbringt. Trainieren Sie Ihre Stressressistenz! Das geht nicht von heute auf morgen und ohne professionelle Hilfe wird das sehr schwierig. Der StressCoach-Newsletter begleitet Sie 4 Monate lang diskret und bietet Ihnen genau das Wissen und die Übungsanleitungen, um die unbedingt notwendige Stressresistenz zu erreichen. Informieren Sie sich hier...