tag:blogger.com,1999:blog-66554176739546289692011-11-28T01:55:35.208+01:00Der dipl. Stresscoach Hanspeter Roth bietet per Newsletter einen Gratis-Ratgeber zur Stressbewältigung, innerer Ruhe und mehr Lebensqualität. Videos und E-Books helfen gestressten Menschen, sich im Selbstcoacing Hilfe vom Fachmann zu finden.Stressbewältigunghttp://www.blogger.com/profile/05914805241864754563noreply@blogger.comBlogger211100tag:blogger.com,1999:blog-6655417673954628969.post-47117987933017562982011-10-14T22:40:00.000+02:002011-10-14T22:40:52.351+02:00

Relax Now! So heisst der 11-teilige Videokurs in Form des StressCoach-Newsletters zur Stressbewaeltigung. Er berücksichtigt alle wichtigen Aspekte  der Stressfaktoren und die Übungen, die man dagegen einsetzen kann. Stress kann und muss man unbedingt regulieren. Denn schädlicher Stress kann erhebliche gesundheitliche Schäden anrichten. Als Stresscoach zeige ich Ihnen Schritt-für-Schritt die Tipps

Stressbewältigunghttp://www.blogger.com/profile/05914805241864754563noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6655417673954628969.post-40726396286925628662011-03-19T00:02:00.000+01:002011-03-19T00:02:33.492+01:00

Endlich. Mit sehr viel Herzblut und ebenso viel Aufwand geht der Masterplan RELAX NOW! an den Verkaufsstart. Die 11 Videos zeigen Ihnen alles, was Sie zur Stressbewältigung und einer gesunden Work-life-Balance brauchen. Körper und Geist  senden viele Signale und das erzeugt vielfach Stress, den wir gar nicht richtig wahrnehmen. Wenn Sie aber merken, dass Sie aus der Balance geraten, müssen

Stressbewältigunghttp://www.blogger.com/profile/05914805241864754563noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6655417673954628969.post-68611431887174623512010-12-09T21:46:00.000+01:002010-12-09T21:46:54.038+01:00

Träumen Sie… von Stressfreiheit, innerer Ruhe und mehr Lebensqualität? Setzen Sie die 13 Selbstlernmodule im Alltag um, sind sie mit Sicherheit Ihrem Traum vom Ausbrechen aus dem "Hamsterrad" einen grossen Schritt näher gekommen. Weniger Stress heisst auch weniger Depressionen. Hier können Sie sich für den 13-teiligen Video-Selbstlernkurs RELAX NOW! registrieren. Klicken Sie hier: http://

Stressbewältigunghttp://www.blogger.com/profile/05914805241864754563noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6655417673954628969.post-53064036972548454822010-11-18T06:24:00.000+01:002010-11-18T06:24:18.638+01:00

Wie oft waren Sie schon an einem vielleicht sehr interessanten Seminar und haben den grössten Teil des Inhaltes wieder vergessen? Die Nachhaltigkeit wird von Unternehmen nicht sehr gross eingeschätzt. Hingegen sind die Kosten ja hoch, rechnet man noch die Zeit hinzu, an denen die Mitarbeiter im Seminar sitzen. Aber vielfach wird ein gelernter Inhalt nicht ganz vergessen. Unser Gehirn schiebt die

Stressbewältigunghttp://www.blogger.com/profile/05914805241864754563noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6655417673954628969.post-38877228239566607152010-09-24T17:22:00.000+02:002010-09-24T17:22:53.468+02:00

Haben Sie gewusst, dass es in Ihrem Leben Stress unbedingt braucht? Aber bei der Stressbewältigung müssen wir zu unterscheiden lernen zwischen gutem und schlechtem Stress. Haben wir diese Zusammenhänge im täglichen Leben bewusst, kommen Sie der hochwirksamen Stressbewältigung einen grossen Schritt näher. Lesen Sie hier weiter.

Stressbewältigunghttp://www.blogger.com/profile/05914805241864754563noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6655417673954628969.post-51765723130880040492010-09-07T11:17:00.003+02:002010-09-07T11:24:48.678+02:00

Sicher. Dieser Titel ist provokativ und reisserisch. Stressbewältigung können Sie aber erfolreich im Selbstcoacing erlernen. Der dipl. Stresscoach Hanspeter Roth zeigt Ihnen in diesem Kurzvideo, wie Sie Stress sofort stoppen und Gelassenheit in Ihr Leben bringen können. Klicken Sie hier zum Video.

Stressbewältigunghttp://www.blogger.com/profile/05914805241864754563noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6655417673954628969.post-91347355547130757722010-07-22T13:10:00.002+02:002010-07-22T13:14:17.426+02:00

http://www.stressbalance-blog.ch ist der Ratgeber für mehr Gelassenheit und innerer Ruhe. Es ist kein Leben ohne Stress möglich. Kurze Stressphasen können durchaus gesund sein. Dieser Stress ist aber nur positiv, wenn er sich auch positiv auf Körper und Geist auswirkt.Der dipl. Stresscoach liefert Ihnen wichtige Hintergrundinformationen, zum Thema Stressbewältigung , Burnoutvermeidung und

Stressbewältigunghttp://www.blogger.com/profile/05914805241864754563noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6655417673954628969.post-70069807236111518502009-07-13T14:28:00.011+02:002010-09-07T11:54:34.971+02:00

Ich habe eine sehr interessante Seite gefunden. Die Übungen eignen sich hervorragend, um die persönliche Stressbewältigung mit kleinstem Aufwand tagtäglich zu profitieren. Hier der Link: http://krz.ch/2c7d28

Stressbewältigunghttp://www.blogger.com/profile/05914805241864754563noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6655417673954628969.post-11749166275952278732009-07-09T16:19:00.003+02:002009-07-09T16:28:55.285+02:00

Damit die Ferienzeit nicht genau so stressig wird wie die Arbeitszeit, hier ein paar Tipps.Fahren Sie Ihre Aktivitäten eine Woche vor Ferienbeginn herunter. Der Schreibtisch sollte leer sein, wenn Sie verreisen. Sonst sind Sie gedanklich immer bei den unerledigten Arbeiten. Laptop und Handy lassen Sie am besten zu Hause. Versuchen Sie wirklich Ihren Aktionslevel herunterzufahren. Das wird in den

Stressbewältigunghttp://www.blogger.com/profile/05914805241864754563noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6655417673954628969.post-77114117305393930062008-08-11T10:54:00.004+02:002008-08-11T11:10:42.547+02:00

Ändern Sie Ihre innere Einstellung nicht. "Das ist halt mein Charakter, so reagiere ich nun mal": Rechtfertigungen, die Ihnen garantieren, dass sich nichts ändern wird.Schärfen Sie daher Ihre Wahrnehmung bei Stresssituationen auf drei Ebenen:dem Bewussten, dem Unbewussten, den Körpereaktionen.Erst wenn Sie in der Lage sind, Ihre Stresssoren auf diesen 3 Ebenen zu beobachten, können Sie positiv

Stressbewältigunghttp://www.blogger.com/profile/05914805241864754563noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6655417673954628969.post-88630121160979051982008-08-09T11:06:00.002+02:002008-08-09T11:07:26.967+02:00

Stress in allen seinen Erscheinungsformen ist in vielen Fällen mitverantwortlich für Gefühle und Emotionen. Wir empfinden ein Gefühl immer als lustvoll oder unangenehm, als positiv oder negativ. Wenn wir Tränen vergiessen, kann das sowohl Freude wie auch Trauer bedeuten.Das Wort Emotion ist in unserer Tempogesellschaft viel populärer. Denken wir nur an die Emotionen, die zum Beispiel ein

Stressbewältigunghttp://www.blogger.com/profile/05914805241864754563noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6655417673954628969.post-37516793863328172252008-08-05T10:37:00.002+02:002008-08-05T10:41:20.513+02:00

Meditation hat für viele Menschen den Geruch von „Esoterik“, etwas für „Spinner“ und Träumer. Wenn Sie so denken, verzichten Sie auf etwas ganz wesentliches in Ihrem Leben. Mit Meditation laden Sie Ihre Batterien wieder auf und steigern Ihre körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden ganz entscheidend. Besonders in der Stressergulation hat Meditatin einen hohen Stellenwert.Diese

Stressbewältigunghttp://www.blogger.com/profile/05914805241864754563noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6655417673954628969.post-16963527148025755052008-07-31T15:17:00.002+02:002008-07-31T15:21:37.836+02:00

Mit der Motivation, wirklich Entscheidendes für die Stressregulation zu tun, verhält es sich ähnlich wie mit dem Vorsatz, definitiv das Rauchen aufzugeben.„Es ist wirklich einfach, mit dem Rauchen aufzuhören, Ich habe es schon mehrmals gemacht!“Also nur der Vorsatz allein genügt bei weitem nicht. neben dem Wollen gehört auch noch das Wissen und Können dazu.Bauen Sie deshalb Stein für Stein Ihr

Stressbewältigunghttp://www.blogger.com/profile/05914805241864754563noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6655417673954628969.post-81274903383929862992008-07-28T14:47:00.002+02:002008-07-29T21:17:30.736+02:00

Hans Selye 1907-1982 "Vater der Stressforschung". Er hat das Wort "Stress" kreiert Ausgangspunkt war die Auseindersetzung eines Tieres mit einer akuten Gefahrensituation. Das Tier muss dann in erhöhter Handlungsbereitschaft sein, was sowohl die Bereitschaft seiner Muskulatur und des Kreislaufes betrifft als auch seine Aufmerksamkeit und Entscheidungsbereitschaft. Deshalb wird zum Beispiel durch

Stressbewältigunghttp://www.blogger.com/profile/05914805241864754563noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6655417673954628969.post-9818806767044760212008-07-28T14:47:00.001+02:002008-07-28T14:48:18.858+02:00

Das Üben von AchtsamkeitHaben Sie sich des öfteren gefragt: " Wie geht es mir eigentlich"? Dieser Leitsatz müssen Sie tagtäglich mehrmals Ihrem Unterbewusstsein mitteilen. Wie man sein Unterbewusstsein steuert, kann man lernen. Die Fragestellung sollen Sie sich möglichst oft pro Tag stellen und in sich hineinhören: "Wie geht es mir eigentlich?" Mit der Zeit werden Sie feststellen, das die Antwort

Stressbewältigunghttp://www.blogger.com/profile/05914805241864754563noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6655417673954628969.post-2297640680681857872008-07-26T09:35:00.002+02:002008-07-26T09:41:33.722+02:00

Lösungsdenken statt ProblemdenkenEine Lösung besteht darin, die Aufgaben genau zu überprüfen: Handelt es sich um tatsächliche oder besonders dringliche Pflichten? Handelt es sich womöglich um selbst auferlegte Aufgaben, die man eigenverantwortlich wieder verringern kann?Das Leben führts uns über Höhen und Tiefen zu uns selbst. Wer diesen Weg gut meistern will, muss sich stärken. Salutogonese

Stressbewältigunghttp://www.blogger.com/profile/05914805241864754563noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6655417673954628969.post-436945955201133882008-07-25T13:45:00.003+02:002008-07-26T09:42:25.887+02:00

Achtsamkeit - Die SchlüsselkompetenzAchtsamkeit spielt eine Schlüsselrolle, um unser grosses Ziel der Gelassenheit und der Stressregulation zu erreichen. Regulieren wir den Stress bewusst, hat das ja auch mit Veränderung zu tun. Aber echte Verhaltensänderungen sind langfristig nur über Einsichten zu erreichen. Um zu diesen Einsichten zu gelangen, hilft uns die Achtsamkeit.Dazu möchte ich Ihnen

Stressbewältigunghttp://www.blogger.com/profile/05914805241864754563noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6655417673954628969.post-51269733697745157582008-07-24T08:43:00.004+02:002008-07-26T09:42:45.955+02:00

Da hat sich aber ein gewisser Herr Eisenhower geierrt mit seinem "no sports".Körperliche Bewegung ist eine grundlegende Voraussetzung um Stress abzubauen.Durch Bewegung werden neben anderen positiven Eigenschaften auch Stresshormone abgebaut.Fehlt die Beweglichkeit, die Ausdauer und die Kraft, kann Stress entstehen.Das Heben von Lasten, bergauf laufen, Treppen steigen, zum Bahnhof rennen usw. wir

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Die Stressursachen zu erkennen, ist nicht immer ganz einfach. Natürlich kommt man zuerst auf die naheliegensten Ursachen. Die Überbelastung am Arbeitsplatz gehört da bestimmt dazu. Nun kann ich in der Regel nicht zum Chef gehen und ihm mein Leid klagen. Häufig sind die Vorgesetzten genau so gestresst, in einer Sandwich-Position zwischen ihren Mitarbeitern und der Geschäftsleitung, unter

Stressbewältigunghttp://www.blogger.com/profile/05914805241864754563noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6655417673954628969.post-5373312447344509282008-07-21T10:27:00.002+02:002008-07-29T15:29:09.285+02:00

Wenn jemand sagt "Ich bin gestresst" scheinen zwar alle zu wissen, was gemeint ist, jedoch hat jeder seine eigene ganz persönliche Vorstellungen und Erfahrungen. Deshalb müssen wir klären, was wir eigentlich unter Stress zu verstehen haben. Eine wissenschaftliche Definition von Stress: Stress ist das Bestreben des Körpers, nach einem irritierenden Reiz wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Zugeben.

Stressbewältigunghttp://www.blogger.com/profile/05914805241864754563noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6655417673954628969.post-75269591471420431802008-07-20T10:37:00.001+02:002008-07-29T15:29:44.104+02:00

Das wird im heutigen Adrenalin-Zeitalter nicht ganz einfach. Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, warum sich zum Beispiel immer mehr Menschen eine Auszeit leisten, Wirtschaftsbosse sich in Klöster begeben um abzuschalten, Wellness-Angebote boomen, die Tagespresse immer öfters über Burnout und Mobbing schreibt, die Globalisierung immer mehr negative Auswirkungen zeigt, die Sehnsucht der

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